CUENTO: LAS TORTUGAS Y LA TORMENTA

Siguiendo con nuestro Proyecto educativo de Alimentación Saludable aquí os dejaos un cuento para los más peques de la familia.

LAS TORTUGAS Y LA TORMENTA

Érase una vez, en un pequeño bosque, dos tortuguitas hermanas llamadas Fresita y Limón habían salido de sus huevos un día de primavera. La familia de las tortuguitas explicó a las pequeñas que en unos meses llegaría el largo y frio invierno, por lo que debían marchar a otro lugar más caluroso antes de que llegara la fecha.

Pero las tortuguitas aún eran muy pequeñas para un camino tan largo y duro, por lo que debían esperar al menos hasta el lluvioso otoño. Para entonces las tortuguitas debían crecer y ser lo suficientemente fuertes para aguantar las duras tormentas que pasarían durante el camino.

La única forma de conseguir esto era comer de forma saludable y variada, comiendo sobre todo fruta, verduras y cereales integrales, sin olvidar algo de pescado y carne de forma moderada y grasas saludables como la de frutos secos, aguacate o aceite de oliva. También debían hacer ejercicio y beber mucha agua.

De este modo las pequeñas tortugas comenzarían su misión para convertirse en tortugas adultas fuertes y sanas.

La primera tortuguita llamada Fresita entendió perfectamente lo que debía hacer, si seguía una alimentación saludable podría cruzar el camino con su familia y llegar sana y salva, crecería fuerte y saludable. De este modo, durante la primavera y el verano siguió una dieta saludable, todos los días andaba y jugaba con sus amigos y familia y bebía mucha agua.

Por otro lado, la segunda tortuguita llamada Limón era muy rebelde y perezosa, prefería disfrutar de la primavera y el verano tomando el sol y comiendo todos los antojos que quería, sin importar el tipo de comida que fuera. Por eso, se alimentó solo de golosinas, zumos, bebidas gaseosas, galletas, dulces, pizzas, etc.

El tiempo pasó y se acercaba cada vez más el otoño. Era momento de marcharse para evitar el invierno. Para entonces, las hermanas tortugas habían crecido y aunque las dos ya eran adultas, la tortuga Fresita, grande y alegre, parecía mucho más fuerte que su hermana Limón, débil y apática.

Las tortugas marcharon con toda su familia y emprendieron su camino. De repente, una gran y furiosa tormenta acechó el trayecto del grupo de tortugas.

Las tortugas hermanas caminaban juntas, Fresita se sentía muy preparada y segura durante el camino, fácilmente atravesaba la fuerte lluvia y el molesto viento, se encontraba en un muy buen estado! De repente, se dio cuenta de que su hermana Limón se quedó atrás del grupo.

En ese momento, la tortuga Limón parecía muy preocupada, se empezaba a encontrar muy débil para continuar el camino, poco a poco sentía que no era capaz de seguir con el viento y la lluvia, por lo que quedó paralizada. En ese momento, un crujido se escuchó y de repente su caparazón de quebró!

Con su caparazón roto y su estado débil, Limón no podía avanzar, pero por suerte, su hermana Fresita se encontraba perfectamente, por lo que recogió los trozos del caparazón de su hermana para llevarlos durante el camino y avisó al resto de la familia para que ayudaran a Limón a avanzar en el camino.

Con la ayuda de su hermana Fresita y su familia, que poseían la fuerza necesaria gracias a su alimentación y ejercicio, consiguieron llegar a su destino, donde por fin podían descansar en un lugar caluroso y cómodo.

En ese momento Limón entendió la importancia de cuidar nuestro cuerpo a través de los alimentos, el agua y el ejercicio físico y prometió cambiar de hábitos y seguir los pasos de su hermana Fresita para ser igual de fuerte y saludable. Tras un tiempo, recuperó su caparazón y Limón y Fresita pudieron seguir disfrutando felices en el bosque mucho tiempo más.

El objetivo de esta historia es recalcar la importancia de comer saludable, con una alimentación variada y completa y basada en frutas y verduras principalmente. Si mantenemos esta alimentación desde pequeños conseguiremos tener un cuerpo sano y en forma, evitando futuros problemas en la salud de nuestros peques cuando sean adultos.

Historia creada por la nutricionista Marta Arellano Jiménez.

Fuente de imágenes:

Adobe Firefly. (s. f.). firefly.adobe.com

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