A la hora de educar a los más peques siempre hay que tener en cuenta ciertas normas y hábitos que garanticen su salud física y mental, así como su ajuste social. Su aprendizaje siempre dependerá de la etapa en la que se encuentre, no obstante, es importante comenzar cuanto antes a sentar las bases de organización de la vida familiar. De este modo podrán adquirir las condiciones mínimas para lograr un desarrollo físico y psíquico adecuado . Precisamente, uno de los hábitos más importantes, y en el que prestamos especial atención desde nuestro servicio de comedor escolar, es la alimentación. En este artículo os contaremos algunos consejos para que los niños coman bien .
Desde nuestra guardería en Valencia pautas de alimentación
Consejos para que los niños y las niñas coman bien Acostumbrar a los más peques a los horarios. De modo que se genere un hábito debemos siempre comer a una hora determinada, acostumbrando al niño y la niña generando en él apetito y sentido del hambre. La comida entre horas puede generar desgana a la hora de comer y si se hace habitual sea acabará perdiendo el hábito de la comida a ciertas horas. Lo ideal es siempre que disfruten de 5 comidas al día: Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Durante la comida debemos evitar bebidas con gas o demasiado azucaradas. Estas pueden provocar sensación de saciedad y que el niño o la niña no tome los alimentos verdaderamente importantes para su desarrollo.
Debe existir variedad en su alimentación, preparando recetas sanas y apetitosas. A ser posible que la presentación sea sencilla y despierte su interés . Además a la hora de introducir alimentos nuevos es bueno hacerlo en los momentos de más apetito y dejando que lo miren, huelan y prueben a su ritmo. La hora de la comida no tiene porque considerarse una obligación, debe ser un momento de reunión familiar. Un instante en el que compartir experiencias , ideas, hablar del día y en general provocar en los peques una sensación de normalidad y bienestar. No todos tenemos los mismos gustos, por lo que es normal que pueda no gustarle cierto alimento. Se debe ser comprensivo y ofrecer alternativas En nuestros centros escolares en Valencia
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